Revisión documental sobre la realización del ejercicio físico como estrategia de intervención en estudiantes universitarios con depresión y ansiedad.
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Date
2023-11-28
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Publisher
Universidad Santiago de Cali
Abstract
Description
Diversos estudios evidencian que la depresión y ansiedad afectan en gran cantidad a los jóvenes universitarios. por tanto, el objetivo del siguiente trabajo es elaborar una revisión documental sobre la realización del ejercicio físico como estrategia de intervención en estudiantes universitarios con depresión y ansiedad. Existen diferentes aspectos que incrementan la posibilidad de padecer trastornos mentales dentro del contexto universitario como: Estrés por carga laboral y académica, desempleo, fármacos, suicidio, consumo de sustancias psicoactivas y el rendimiento académico. Por medio de un programa de entrenamiento de alta intensidad que se llevó a cabo durante un mes. Se encontraron resultados positivos en respuesta de los síntomas depresivos, al igual que los ejercicios de conciencia corporal, estabilización postural y respiración, ayudan |a reducir la ansiedad. Es por esta razón que el ejercicio físico tiene una relevancia en la mitigación de la ansiedad y depresión.
Keywords
Depresión Y Ansiedad, Ejercicio Físico, Salud Mental
Citation
Arango Montoya, Nicolle Andrea; Escobar Gomez, Laura Camila; Tirado Sanchez, M. C. (2023). Revisión documental sobre la realización del ejercicio físico como estrategia de intervención en estudiantes universitarios con depresión y ansiedad. Universidad Santiago de Cali.