Beneficios del triptófano, vitamina D3, complejo B y MgCl2 para la disminución de síntomas depresivos en adultos: Revisión exploratoria de literatura
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Date
2022
Journal Title
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Publisher
Universidad Santiago de Cali
Abstract
Background: Depression affects more than 300 million people with negative consequences on their work, school and family activities. Between 60% and 65% of people who need care for depression do not receive it in Latin America and the Caribbean. Objective: To identify the effects of tryptophan, vitamin D3, B complex and MgCl2 in the reduction of depressive episodes in adults. Method: exploratory literature review until April 14, 2021, with the key terms: "tryptophan", "magnesium chloride", "vitamin D3", "complex b", "depression", "adult" using Boolean operators in the electronic databases: Scopus, Web of Science, Pubmed/Medline, ScienceDirect. Results: 6 articles included in the qualitative synthesis. Regarding reduction of depressive symptoms: b-complex did not show effectiveness; vitamin D3 was inconclusive; tryptophan and magnesium chloride were effective. Conclusions: Tryptophan and magnesium chloride intake is beneficial in decreasing depressive symptoms. A systematic review and further meta-analysis is suggested because methodological and clinical homogeneity was found. Psychological therapy can incorporate as a complement the use of tryptophan and magnesium chloride for the reduction of depressive symptoms in adults.
Description
Antecedentes: La depresión afecta a más de 300 millones de personas con consecuencias negativas sobre sus actividades laborales, escolares y familiares. Entre el 60% y 65% de las personas que necesitan atención por depresión no la reciben en América Latina y el Caribe. Objetivo: Identificar los efectos del triptófano, vitamina D3, complejo B y MgCl2 en la disminución de episodios depresivos en adultos. Método: revisión exploratoria de literatura hasta el 14 de abril de 2021, con los términos clave: “tryptophan”, "magnesium chloride", "vitamin D3", “complex b”, “depression”, “adult” utilizando operadores boleanos en las bases de datos electrónicas: Scopus, Web of Science, Pubmed/Medline, ScienceDirect. Resultados: 6 artículos incluidos en la síntesis cualitativa. Respecto a la reducción de síntomas depresivos: el complejo B no mostró efectividad; la vitamina D3 no fue concluyente; el triptófano y el cloruro de magnesio sí fue efectivo. Conclusiones: El consumo de triptófano y el cloruro de magnesio es beneficioso para la disminución de síntomas depresivos. Se sugiere una revisión sistemática y meta análisis posterior debido a que se encontró homogeneidad metodológica y clínica. La terapia psicológica puede incorporar como complemento el uso de triptófano y cloruro de magnesio para la disminución de síntomas depresivos en adultos.
Keywords
Salud mental, Depresión, Dieta, alimento y nutrición
Citation
Giraldo HE, Murgueitio Jácome S, Ruiz Rivera LK. Beneficios del triptófano, vitamina D3, complejo B y MgCl2 para la disminución de síntomas depresivos en adultos: Revisión exploratoria de literatura. Universidad Santiago de Cali; 2022.