Análisis del impacto del entrenamiento de fuerza en el rendimiento deportivo en los jugadores de rugby

Moreno Leal, Angie; Hurtado Ramirez, Jhonier Alexis

Análisis del impacto del entrenamiento de fuerza en el rendimiento deportivo en los jugadores de rugby

dc.contributor.advisor	Rivera Hurtado, Ferney
dc.contributor.author	Moreno Leal, Angie; Hurtado Ramirez, Jhonier Alexis
dc.date.accessioned	2024-11-29T00:06:49Z
dc.date.available	2024-11-29T00:06:49Z
dc.date.issued	2024-07-27
dc.description	El rugby es una disciplina deportiva que requiere de una combinación única de capacidades fisicas, dentro de este contexto, el entrenamiento de fuerza es crucial para mejorar el rendimiento de los jugadores. En este articulo se analiza el impacto del entrenamiento de fuerza en el rendimiento deportivo de jugadores de rugby masculino en adultos jóvenes, destacando su importancia y beneficios. El entrenamiento de fuerza no solo mejora la capacidad física, sino que también previene lesiones, aumenta la potencia explosiva y optimiza la resistencia muscular. Además, se investigan diferentes técnicas y programas de entrenamiento de fuerza utilizados en deportes de alto rendimiento y cómo estos se convierten en una mejor ejecución en competencias. Las adaptaciones fisiológicas derivadas del entrenamiento de fuerza aumentan la masa muscular, mejoran la potencia y la capacidad de realizar movimientos explosivos, lo cual es fundamental en el rugby. Además, el entrenamiento de la propiocepción mejora la estabilidad, el equilibrio y la fuerza, disminuyendo el riesgo de lesiones durante los contactos fisicos intensos del juego. En conclusión, el impacto del entrenamiento de fuerza en jugadores de rugby masculino en el rendimiento deportivo radica en mejorar la salud deportiva de cada jugador, derregir las características asimétricas y acrecentar los perfiles de potencia vertical y horizontal.
dc.description.abstract	Rugby is a sport discipline that requires a unique combination of physical capabilities, within this context, strength training is crucial to improve players' performance. This article analyzes the impact of strength training on the athletic performance of young adult male rugby players, highlighting its importance and benefits. Strength training not only improves physical capacity, but also prevents injuries, increases explosive power and optimizes muscular endurance. In addition, different strength training techniques and programs used in high performance sports are investigated and how they translate into improved performance in competitions. The physiological adaptations derived from strength training increase muscle mass, improve power and the ability to perform explosive movements, which is fundamental in rugby. In addition, proprioception training improves stability, balance and strength, decreasing the risk of injury during the intense physical contacts of the game. In conclusion, the impact of strength training in male rugby players on sporting performance lies in improving the sporting health of each player, correcting asymmetrical characteristics and increasing vertical and horizontal power profiles.
dc.format	application/pdf
dc.format.extent	20 páginas
dc.identifier.citation	Moreno Leal, Angie; Hurtado Ramirez, J. A. (2024). Análisis del impacto del entrenamiento de fuerza en el rendimiento deportivo en los jugadores de rugby. Universidad Santiago de Cali.
dc.identifier.uri	https://repositorio.usc.edu.co/handle/20.500.12421/6023
dc.language.iso	es
dc.publisher	Universidad Santiago de Cali
dc.publisher.faculty	Facultad de Educación
dc.publisher.program	Licenciatura en Educación Física y Deporte
dc.pubplace.city	Santiago de Cali
dc.pubplace.state	Valle del Cauca
dc.rights.acceso	Acceso público
dc.rights.cc	Reconocimiento 4.0 Internacional (CC BY 4.0)
dc.source.institution	Universidad Santiago de Cali
dc.source.repository	Repositorio Institucional USC
dc.subject	Entrenamiento
dc.subject	Fuerza
dc.subject	Rendimiento
dc.subject	Rugby
dc.subject.keyword	Training
dc.subject.keyword	Strength
dc.subject.keyword	Performance
dc.subject.keyword	Rugby
dc.title	Análisis del impacto del entrenamiento de fuerza en el rendimiento deportivo en los jugadores de rugby
dc.type	Thesis
dc.type	Artículo