Efectos del cardio-hiit (ejercicio de intervalos de alta intensidad) en los parámetros ántropométricos y cardiovasculares de las personas con sobrepeso y obesidad.

Caicedo Herrera, Samantha; Girón Tello, María Juliana; Ortíz Guerrero, Yuri Dayana

Efectos del cardio-hiit (ejercicio de intervalos de alta intensidad) en los parámetros ántropométricos y cardiovasculares de las personas con sobrepeso y obesidad.

dc.contributor.advisor	Arroyo, Luz Dary ( Asesora)
dc.contributor.author	Caicedo Herrera, Samantha
dc.contributor.author	Girón Tello, María Juliana
dc.contributor.author	Ortíz Guerrero, Yuri Dayana
dc.creator.degree	Trabajo de grado para optar por el título de Fisioterapeuta
dc.date.accessioned	2025-04-11T22:14:00Z
dc.date.available	2025-04-11T22:14:00Z
dc.date.issued	2022
dc.description	El HIIT (High Intensity Interval Training) es un método de entrenamiento que consiste en intervalos cortos de ejercicio de alta intensidad intercalados con descansos. Puede generar adaptaciones a nivel neuromuscular o metabólico, dependiendo del estímulo. Existe evidencia de que mejora la composición corporal en personas con sobrepeso u obesidad y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. El objetivo del estudio fue analizar la literatura reciente sobre los efectos del HIIT en esta población. Se revisaron bases de datos como Science Direct, Google Scholar, Medline, Scopus, Scielo y ResearchGate, incluyendo estudios publicados entre 2016 y 2021. De ellos, 13 artículos cumplieron los criterios de inclusión. Los principales hallazgos mostraron mejoras en el VO₂max y la presión arterial sistólica con al menos 2 sesiones semanales, mientras que los cambios en variables antropométricas requieren un mínimo de 12 semanas con 3 entrenamientos por semana.
dc.description.abstract	HIIT (High Intensity Interval Training) is a workout method involving short bursts of high-intensity exercise alternated with rest periods. Depending on the stimulus, it can produce neuromuscular or metabolic adaptations. Evidence suggests it improves body composition in overweight or obese individuals and helps prevent cardiovascular disease. The aim of this study was to analyze recent literature on HIIT effects in this population. Databases such as Science Direct, Google Scholar, Medline, Scopus, Scielo, and ResearchGate were reviewed for studies published between 2016 and 2021. Thirteen articles met the inclusion criteria. Findings showed improvements in VO₂max and systolic blood pressure with at least 2 sessions per week, while changes in anthropometric variables require at least 12 weeks of training with 3 weekly sessions.
dc.format	application/pdf
dc.format.extent	19 Páginas
dc.identifier.citation	Caicedo Herrera, Samantha; Girón Tello, María Juliana; Ortíz Guerrero, Yuri Dayana  LD. Efectos del cardio-hiit (ejercicio de intervalos de alta intensidad) en los parámetros antropométricos y cardiovasculares de las personas con sobrepeso y obesidad. Universidad Santiago de Cali.
dc.identifier.uri	https://repositorio.usc.edu.co/handle/20.500.12421/6482
dc.language.iso	es
dc.publisher	Universidad Santiago de Cali
dc.publisher.faculty	Facultad de Salud
dc.publisher.program	Fisioterapia
dc.pubplace.city	Palmira
dc.pubplace.state	Valle del Cauca
dc.rights.acceso	Acceso (Público)
dc.rights.cc	Reconocimiento 4.0 Internacional (CC BY 4.0)
dc.rights.uri	https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.source.institution	Universidad Santiago de Cali
dc.source.repository	Repositorio Institucional USC
dc.subject	Obesidad
dc.subject	Sobrepeso
dc.subject	Ejercicio físico
dc.subject	Aeróbico
dc.subject	Anaeróbico
dc.subject.keyword	Obesity
dc.subject.keyword	Overweight
dc.subject.keyword	Physical Exercise
dc.subject.keyword	Aerobic
dc.subject.keyword	Anaerobic
dc.title	Efectos del cardio-hiit (ejercicio de intervalos de alta intensidad) en los parámetros ántropométricos y cardiovasculares de las personas con sobrepeso y obesidad.
dc.type	Thesis
dc.type.spa	Diplomado