Efecto del ejercicio fisico en las emociones de los adultos
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Date
2023
Journal Title
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Publisher
Universidad Santiago de Cali
Abstract
While the relationship between exercise and emotions is known, the specific effect is not. Therefore, the objective is to analyze the effect of physical exercise on the emotions of adults. Emotions are an important factor that positively or negatively affects people's quality of life, and to this end, various documentary interventions were carried out. It is important to consider that the changes that occur in the body alter emotional functioning under varying intensities of physical exercise. On the other hand, it appears that supervised Pilates exercises have positive effects in terms of improving emotions, but when the exercise is self-selected by the practitioner, it seems to have no benefits, and mood can fluctuate depending on the intensity of the exercise. It is concluded that physical activity does influence people's emotional health.
Description
Aún cuando se sabe la relación del ejercicio sobre las emociones no se conoce el efecto. Por lo tanto, el objetivo es analizar el efecto del ejercicio físico en las emociones de los adultos. Las emociones son un factor importante que afectan positiva o negativamente en la calidad de vida de las personas, para ello se realizaron diferentes intervenciones documentales. Es importante considerar que los cambios que se producen en el cuerpo alteran el funcionamiento emocional bajo las intensidades del ejercicio físico, por otro lado, se manifiesta que al hacer ejercicios de pilates supervisados los efectos son positivos en relación a la mejora de las emociones, pero cuando la forma del ejercicio es autoseleccionada por el practicante parece no tener beneficios y que el estado de ánimo puede ser cambiante según la intensidad del ejercicio a trabajar, se concluye que la actividad física si influye en la salud emocional de las personas.
Keywords
Efecto, Emociones, Ejercicio físico, Adultos, Salud
Citation
Sinsajoa Sarria, María Camila; Flor Perdomo, Karol Dajhana; Gallego Aguirre, J. D. (2023). Propuesta lúdico-pedagógica para el aprendizaje de las matemáticas, desde la educación física como medio transversal en primaria. Universidad Santiago de Cali.