El Gaming: ¿Aliado o enemigo del estilo de vida en los jóvenes? Una crítica reflexiva
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Date
2025
Authors
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Publisher
Universidad Santiago de Cali
Abstract
The lives of today's young people are torn between the allure of screens and the need for an active lifestyle. Technology, although a powerful tool for growth, can become a setback if not used wisely. The digital age offers remarkable innovations, such as home exercise apps and "digitalized sport," where young people combine gaming with physical routines, monitoring their activity and sharing progress online. However, the other side of the coin reveals significant risks. Many young people focus exclusively on gaming, leading a very sedentary lifestyle that leads to physical and mental health problems. Extreme sedentary behavior leads to obesity and poor posture, and video game addiction leads to isolation and mental decline. Furthermore, the accelerated pace of platforms like TikTok can shorten attention spans, making traditional sports less appealing, and screen exposure affects sleep. In fact, 68% of young gamers don't get enough physical activity. The real challenge is teaching them to discern between what's beneficial and what's harmful, balancing screen time with outdoor activities. Schools have a golden opportunity to integrate programs that blend technology, sports, and digital health. Technology isn't inherently bad; its impact depends on how we use it. It's about helping young people find their own balance, so that technology is a traveling companion toward a fulfilling life, not the final destination.
Description
La vida de los jóvenes de hoy se debate entre el atractivo de las pantallas y la necesidad de una vida activa. La tecnología, aunque una herramienta poderosa para el crecimiento, puede convertirse en un retroceso si no se usa con sensatez. La era digital ofrece innovaciones notables, como aplicaciones de ejercicio en casa y el "deporte digitalizado", donde los jóvenes combinan el Gaming con rutinas físicas, monitoreando su actividad y compartiendo progresos en línea. El objetivo de este artículo es mostrar las caras de la moneda en donde se muestran riesgos significativos. riesgos los cuales conllevan a que muchos jóvenes se centren exclusivamente en el juego, llevando una vida muy sedentaria que deriva en problemas de salud física y mental. Eso nos lleva a reflexionar que el sedentarismo extremo conduce a obesidad y malas posturas, y la adicción a los videojuegos genera aislamiento y deterioro mental. Además, el ritmo acelerado de plataformas como TikTok puede acortar la atención, haciendo que los deportes tradicionales pierdan atractivo, y la exposición a pantallas afecta el sueño. De hecho, el 68% de los jóvenes gamers no realizan suficiente actividad física. El verdadero desafío es enseñarles a discernir entre lo beneficioso y lo perjudicial, equilibrando el tiempo de pantalla con las actividades al aire libre. Esto nos lleva a concluir que las escuelas tienen una oportunidad de oro para integrar programas que mezclen tecnología, deporte y salud digital ya que la tecnología no es intrínsecamente mala; su impacto depende de cómo la usemos. Se trata de ayudar a los jóvenes a encontrar su propio balance, para que la tecnología sea un compañero de viaje hacia una vida plena, no el destino final.
Keywords
Crecimiento, Deporte digitalizado, Tecnología, Reto, Deterioro mental, Sedentarismo
Citation
Jojoa López, J. J. (2025). El Gaming: ¿Aliado o enemigo del estilo de vida en los jóvenes? Una crítica reflexiva. Universidad Santiago de Cali.