Programas de prevención para las lesiones deportivas en futbol
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Date
2022
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad Santiago de Cali
Abstract
Soccer is a sports discipline that is characterized by being a contact and high-intensity sport that during its practice leads to great physical demand, postural imbalances and movement control, where the lower limbs bear great loads, with close contact between their limbs. participants, this sport generates a higher incidence of sports injuries. Therefore, it seeks to identify, collect and describe sports injury prevention programs in male field soccer players. Therefore, an exhaustive review was carried out in different bibliographic sources, on sports injury prevention programs in male field athletes, which were consulted in different databases and bibliographic sources such as Medline, SciELO, Pubmed, Scopus, ScienceDirect, Medline Plus, in such a way that 28 articles were taken into account, of these 70 studies found in the databases, only 13 were selected, because they met the requested inclusion criteria. According to the above, the implementation of prevention programs was carried out, which can be effective in reducing injury rates and increasing sports performance, which are focused on warm-up, strength, balance, proprioception, among others. others, reporting effectiveness in improving neuromuscular control, skills and sports qualities, for the reduction in the incidence of ankle and knee injuries. It is concluded that the implementation of preventive programs that enhance physical abilities and reduce the appearance of sports injuries is required. Therefore, it is important to implement prevention programs that divide the daily session into initial, central and final phases, including warm-up in the initial phase, which should not exceed 12-16 minutes. As for the central phase, objectives such as strength enhancement, postural control, balance, proprioception, coordination must be met, managing to apply these phases, not only in football but also in different sports.
Description
El fútbol es una disciplina deportiva que se caracteriza, por ser un deporte de contacto e intensidad elevada que durante su práctica conlleva a gran demanda física, desajustes posturales y control del movimiento, donde los miembros inferiores soportan grandes cargas, existiendo un contacto estrecho entre sus participantes, este deporte genera una mayor incidencia en las lesiones deportivas. Por lo tanto, se busca identificar, recolectar y describir acerca de los programas de prevención de lesiones deportivas en futbolistas de campo masculino. Por ende, se realizó una revisión exhaustiva en diferentes fuentes bibliográficas, sobre programas de prevención de lesiones deportivas en deportistas de campo masculino, las cuales fueron consultadas en distintas bases de datos y fuentes bibliográficas como Medline, SciELO, Pubmed, Scopus, ScienceDirect, Medline Plus, de tal manera que, se tuvieron en cuenta 28 artículos, de estos 70 estudios encontrados en las bases de datos, solo 13 fueron seleccionados, debido a que cumplían con los criterios de inclusión solicitados. De acuerdo a lo anterior, se llevó a cabo la implementación de programas de prevención, que pueden ser eficaces, en la reducción de las tasas de lesiones y aumento del rendimiento deportivo, los cuales están enfocados en calentamiento, fuerza, equilibrio, propiocepción, entre otros, reportando efectividad en la mejora de control neuromuscular, habilidades y cualidades deportivas, para la reducción en la incidencia de lesiones de tobillo y rodilla. Se concluye que, se requiere la implementación de programas preventivos que potencien las capacidades físicas y disminuyan la aparición de lesiones deportivas. Por ende, es importante la implementación de programas de prevención que dividan la sesión diaria en fase inicial, central y final, incluyendo en la fase inicial, el calentamiento, el cual no debe superar de 12-16 minutos. En cuanto a la fase central, se debe cumplir con objetivos como la potenciación de la fuerza, control postural, equilibrio, propiocepción, coordinación, logrando aplicar estas fases, no solo en el fútbol sino también en diferentes deportes.
Keywords
Programs, Prevention, Injury, Sports, Soccer
Citation
Zuñiga Sanchez, F. J., Grueso, O. J., & Ortiz Morales, D. (2022). Programas de prevención para las lesiones deportivas en futbol. Universidad Santiago de Cali.