El deporte como herramienta para combatir la soledad en el adulto mayor: Un análisis reflexivo

Murillo Castro, Miguel Ángel; Lara Bermudez, Alejandro

El deporte como herramienta para combatir la soledad en el adulto mayor: Un análisis reflexivo

dc.contributor.advisor	López Quintana, Julián (Director)
dc.contributor.author	Murillo Castro, Miguel Ángel
dc.contributor.author	Lara Bermudez, Alejandro
dc.creator.degree	Trabajo de Grado para optar al titulo de Licenciado en Educación Física y Deporte
dc.date.accessioned	2026-03-17T21:29:54Z
dc.date.available	2026-03-17T21:29:54Z
dc.date.issued	2025
dc.description	La soledad y el aislamiento social son factores de riesgo significativos que afectan de manera directa la salud mental y emocional de los adultos mayores, influyendo negativamente en su bienestar general y calidad de vida. Este artículo reflexivo tiene como objetivo analizar el papel que desempeñan el deporte y la actividad física como herramientas eficaces para mitigar los efectos de la soledad en esta población. A partir de una revisión crítica de estudios científicos y experiencias prácticas, se identifica que la participación regular en actividades físicas no solo mejora la condición física, sino que también favorece la interacción social, refuerza la autoestima y fortalece los lazos comunitarios. La evidencia demuestra que existe una relación positiva entre la práctica deportiva y el bienestar emocional, especialmente cuando estas actividades están acompañadas por redes de apoyo social y espacios que fomentan la inclusión. Además, el deporte se revela como una estrategia psicosocial de bajo costo y alto impacto, capaz de generar ambientes de contención emocional y participación activa en la vejez. Se concluye que la promoción del deporte debe ser considerada una prioridad en el diseño de políticas públicas dirigidas al adulto mayor, dado su potencial para reducir la soledad, fomentar la resiliencia y mejorar la calidad de vida durante el proceso de envejecimiento.
dc.description.abstract	Loneliness and social isolation are significant risk factors that directly affect the mental and emotional health of older adults, negatively influencing their overall well-being and quality of life. This reflective article aims to analyze the role that sport and physical activity play as effective tools to mitigate the effects of loneliness in this population. Based on a critical review of scientific studies and practical experiences, it is identified that regular participation in physical activities not only improves physical fitness but also promotes social interaction, reinforces self-esteem, and strengthens community ties. Evidence shows a positive relationship between sports practice and emotional well-being, especially when these activities are accompanied by social support networks and spaces that foster inclusion. Furthermore, sport is revealed to be a low-cost, high-impact psychosocial strategy, capable of generating environments of emotional support and active participation in old age. It is concluded that promoting sports should be considered a priority in the design of public policies aimed at older adults, given its potential to reduce loneliness, foster resilience, and improve quality of life during the aging process.
dc.format	application/pdf
dc.format.extent	8 páginas
dc.identifier.citation	Murillo Castro, M. A., & Lara Bermúdez, A. (2025). El deporte como herramienta para combatir la soledad en el adulto mayor: Un análisis reflexivo. Universidad Santiago de Cali.
dc.identifier.uri	https://repositorio.usc.edu.co/handle/20.500.12421/9250
dc.language.iso	es
dc.publisher	Universidad Santiago de Cali
dc.publisher.faculty	Facultad de Educación
dc.publisher.program	Licenciatura en Educación Física y Deporte
dc.pubplace.city	Cali
dc.pubplace.state	Valle del Cauca
dc.rights.acceso	Acceso Abierto
dc.rights.cc	Reconocimiento 4.0 Internacional (CC BY 4.0)
dc.rights.uri	https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.source.institution	Universidad Santiago de Cali
dc.source.repository	Repositorio Institucional USC
dc.subject	Actividad física
dc.subject	Envejecimiento
dc.subject	Inclusión social
dc.subject	Resiliencia
dc.subject	Soledad
dc.subject.keyword	Physical activity
dc.subject.keyword	Aging
dc.subject.keyword	Social inclusion
dc.subject.keyword	Resilience
dc.subject.keyword	Loneliness
dc.title	El deporte como herramienta para combatir la soledad en el adulto mayor: Un análisis reflexivo
dc.type	Thesis
dc.type.spa	Diplomado