Técnicas terapéuticas para el desarrollo de la fuerza y el rendimiento físico del adulto mayor. Revisión bibliográfica 2010 – 2020
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Date
2021
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Publisher
Universidad Santiago de Cali
Abstract
El envejecimiento trae consigo una serie de cambios biológicos que repercuten en el bienestar y la calidad de vida de las personas de edad avanzada, afectando tanto el aspecto psicológico como social de esta población. Uno de los principales cambios fisiológicos es la pérdida de masa muscular y fuerza, lo que 5 conlleva a que haya pérdida de independencia y discapacidad física, relacionándose con múltiples comorbilidades en el adulto mayor. Por lo anterior, la debilidad muscular y por ende la pérdida de fuerza en las personas de edad avanzada está fuertemente relacionada con las limitaciones funcionales y de incapacidad física, además de factores como el sedentarismo y falta de actividad física. En consecuencia, se ve limitado e interrumpido el desarrollo de actividades cotidianas, por ello, la importancia de llevar a cabo rutinas de ejercicio y/o actividad física que permita el fortalecimiento muscular, haciendo así relevante el promover técnicas terapéuticas que permitan mejorar el rendimiento físico y la fuerza en esta población.
Description
Keywords
Fuerza, Adulto mayor, Rendimiento físico, Masa muscular
Citation
1. Benavides Rodríguez LN, Pretel Parra F. Técnicas terapéuticas para el desarrollo de la fuerza y el rendimiento físico del adulto mayor. Revisión bibliográfica 2010 - 2020. Universidad Santiago de Cali; 2021.