Influencia del ejercicio físico en la autoestima de los adolescentes latinoamericanos
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Date
2024
Journal Title
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Publisher
Universidad Santiago de Cali
Abstract
The practice of physical activity plays a fundamental role in the development of self-esteem in young people. Physical activity provides young people with a number of benefits that have a direct impact on their self-image. During adolescence, physical and emotional development is crucial for establishing personal identity. In addition to benefiting health, physical exercise has an important effect on adolescents' self-esteem. This research aims to investigate the effects of physical exercise on the self-esteem of young people. It seeks to understand how physical activity impacts on positive body perception and self-confidence. Different studies suggest that consistent exercise is related to an increase in self-confidence and a more positive body image among adolescents. The relationship is influenced by the feeling of success in achieving physical goals, the release of endorphins and the bond with one's own body. On the other hand, exercising provides the opportunity to interact socially and be part of sports teams, which strengthens self-esteem by experiencing a sense of belonging in a community. In addition, physical activity reduces stress and anxiety, which contributes to improving emotional state. In short, it is essential to encourage healthy exercise habits from an early age in order to achieve a complete development in adolescents. In addition to strengthening the body, movement also improves self-image and self-confidence. Promoting physical exercise during this period helps create a more confident and resilient generation.
Description
La práctica de ejercicio físico juega un rol fundamental en el desarrollo de la autoestima en los jóvenes, brinda una serie de beneficios que tienen un impacto directo en su autoimagen. Durante la adolescencia, es crucial que se dé un desarrollo físico y emocional para establecer la identidad personal. Además de beneficiar la salud, el ejercicio físico tiene un efecto importante en la autoestima de los adolescentes. Esta reflexión tiene como objetivo indagar en los efectos del ejercicio físico sobre la autoestima de los jóvenes. Se está buscando comprender de qué manera la actividad física impacta en la percepción positiva del cuerpo y confianza propia. Diferentes estudios sugieren que hacer ejercicio de forma constante se relaciona con un aumento en la autoconfianza y una imagen corporal más positiva entre los adolescentes. La relación se ve influenciada por la sensación de éxito al alcanzar metas físicas, la liberación de endorfinas y el vínculo con nuestro propio cuerpo. Por otra parte, realizar 3 ejercicio brinda la oportunidad de interactuar socialmente y formar parte de equipos deportivos, lo cual fortalece el amor propio al experimentar un sentido de pertenencia en una comunidad. Además, al realizar actividad física se disminuye el estrés y la ansiedad, lo cual contribuye a mejorar el estado emocional, es fundamental fomentar desde temprana edad hábitos saludables de ejercicio para lograr un desarrollo completo en los adolescentes. Además de fortalecer el cuerpo, el movimiento también mejora la autoimagen y la confianza en uno mismo.
Keywords
Adolescencia, Autoestima, Bienestar, Ejercicio físico
Citation
Guzmán Marulanda, Nicolás; Vallejo Delgado, A. (2024). Influencia del ejercicio físico en la autoestima de los adolescentes latinoamericanos. Universidad Santiago de Cali.