Estructuración y planificación de clases fitness grupales en los gimnasios
| dc.contributor.advisor | Rivera Hurtado, Ferney (Director) | |
| dc.contributor.author | Candamil Dagua, Jhon Jairo | |
| dc.contributor.author | Garay Méndez, Antonio Alejandro | |
| dc.creator.degree | Trabajo de Grado para optar al título de Licenciado en Educación Física y Deporte | |
| dc.date.accessioned | 2026-03-19T20:18:54Z | |
| dc.date.available | 2026-03-19T20:18:54Z | |
| dc.date.issued | 2024 | |
| dc.description | Las clases fitness grupales son una modalidad de entrenamiento popular en gimnasios, diseñadas para promover el bienestar físico a través de actividades dinámicas y colectivas. Estas sesiones atraen a personas de diferentes niveles de condición física, fomentando la motivación mediante el trabajo en grupo. El objetivo de este artículo es describir como se estructuran y planifican estas clases, analizando los elementos fundamentales que garanticen su efectividad y atractivo. Esta reflexión es descriptiva. Los principales resultados son la estructuración de las clases que implican una secuencia lógica de actividades que incluye calentamiento, fase principal y enfriamiento, adaptadas al tipo de entrenamiento y al público objetivo. Además, se considera la selección de ejercicios, música, tiempos y pausas, buscando un equilibrio entre intensidad y disfrute. La planificación por otro lado, exige una visión a largo plazo, considerando la progresión de los participantes, la variedad de formatos y la cohesión de objetivos del gimnasio. Reflexionar sobre estos aspectos revela que las clases bien diseñadas no solo mejoran el rendimiento físico, sino que también fortalecen el sentido de comunidad y la fidelización de los usuarios. La conclusión es que la atención a la diversidad de necesidades y el mantenimiento de un ambiente positivo son claves para el éxito de estas sesiones. Además, las clases fitness grupales se consolidan como una herramienta integral en la oferta de los gimnasios, promoviendo salud, diversión y compromiso colectivo. | |
| dc.description.abstract | Group fitness classes are a popular form of training in gyms, designed to promote physical well-being through dynamic and collective activities. These sessions attract people of different fitness levels, encouraging motivation through group work. This article aims to describe how these classes are structured and planned, analyzing the fundamental elements that guarantee their effectiveness and appeal. This reflection is descriptive. The main results are the structuring of the classes that involve a logical sequence of activities that include warm-up, main phase, and cool-down, adapted to the type of training and the target audience. In addition, the selection of exercises, music, time, and breaks are considered, seeking a balance between intensity and enjoyment. Planning, on the other hand, requires a long-term vision, considering the progression of participants, the variety of formats, and the cohesion of the gym's objectives. Reflecting on these aspects reveals that well-designed classes not only improve physical performance but also strengthen the sense of community and user loyalty. The conclusion is that attention to the diversity of needs and maintaining a positive environment is key to the success of these sessions. In addition, group fitness classes are consolidating as an integral tool in the offer of gyms, promoting health, fun, and collective commitment. | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.format.extent | 13 páginas | |
| dc.identifier.citation | Candamil Dagua, Jhon Jairo; Garay Méndez, A A. (2024). Estructuración y planificación de clases fitness grupales en los gimnasios. Universidad Santiago de Cali. | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.usc.edu.co/handle/20.500.12421/9277 | |
| dc.language.iso | es | |
| dc.publisher | Universidad Santiago de Cali | |
| dc.publisher.faculty | Facultad de Educación | |
| dc.publisher.program | Licenciatura en Educación Física y Deporte | |
| dc.pubplace.city | Cali | |
| dc.pubplace.state | Valle del Cauca | |
| dc.rights.acceso | Acceso Abierto | |
| dc.rights.cc | Reconocimiento 4.0 Internacional (CC BY 4.0) | |
| dc.rights.uri | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | |
| dc.source.institution | Universidad Santiago de Cali | |
| dc.source.repository | Repositorio Institucional USC | |
| dc.subject | Estructuración | |
| dc.subject | Planificación | |
| dc.subject | Clases | |
| dc.subject | Fitness | |
| dc.subject | Grupales | |
| dc.title | Estructuración y planificación de clases fitness grupales en los gimnasios | |
| dc.type | Thesis | |
| dc.type.spa | Diplomado |
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