Beltrán, Sol PatriciaIbata Gonzalez, Juan Camilo; Muete Gutiérrez, Miguel Ángel; Mestizo Santacruz, Emir Felipe2024-11-302024-11-302023-12-06Ibata Gonzalez, Juan Camilo; Muete Gutiérrez, Miguel Ángel; Mestizo Santacruz, E. F. (2023). Efectos de un programa de entrenamiento de ejercicios resistido en fuerza de miembros inferiores en el adulto mayor no institucionalizados. Universidad Santiago de Cali.https://repositorio.usc.edu.co/handle/20.500.12421/6048El aumento del índice de caídas en adultos mayores es un factor que fomenta el riesgo de morbilidad y mortalidad, siendo esta la segunda causa mundial de muerte. El objetivo del trabajo es analizar el efecto de 8 semanas de ejercicio resistido en la fuerza de miembros inferiores en adultos mayores. Las intervenciones se realizaron con 42 participantes divididos en 2 grupos, Grupo Control (GC) y Grupo Experimento (GE). Cada sesión de 60 minutos, 3 veces por semana. GC realizo ejercicios de flexibilidad, equilibrio y coordinación y GE realizaba además ejercicios resistidos. Se utilizó el paquete estadístico SPSS, se analizaron los datos con estadística descriptiva, ANOVA medidas repetidas para dos factores grupo y tiempo. Entre los resultados se obtuvo una diferencia una estadísticamente significativa (GE – GC) (M=1.88 IC95%=0.28;3.48) p=0,02, tiempo (semana 0 a semana 8) (M=-3.024 IC95%=-4.082;-1.966) p=0,00, interacción semana 8 y 0 y GE GC (M= 2.43 IC95%=0.65;4.21) p=0,00.The increased rate of falls in older adults is a factor that increases the risk of morbidity and mortality, this being the second cause of death worldwide. The objective of the work is to analyze the effect of 8 weeks of resisted exercise on lower limb strength in older adults. The interventions were carried out with 42 participants divided into 2 groups, Control Group (CG) and Experiment Group (EG). Each session is 60 minutes, 3 times a week. GC performed flexibility, balance and coordination exercises and GE performed resisted exercises. The data were analyzed with descriptive statistics, ANOVA repeated measures for two factors group and time. Among the results, a statistically significant difference was obtained (EG – CG) (M=1.88 95% CI=0.28;3.48), time (week 0 to week 8) (M=-3.024 95% CI=-4.082;-1.966), interaction week 8 and 0 and GE CG (M= 2.43 95% CI=0.65;4.21).application/pdf43 páginasesActividad FísicaAdulto MayorCapacidad FuncionalEquilibrioFuerzaThesisAcceso públicoReconocimiento 4.0 Internacional (CC BY 4.0)Physical ActivityAlder AdultFunctional CapacityBalanceStrength