Arroyo, Luz Dary ( Asesora)Caicedo Herrera, SamanthaGirón Tello, María JulianaOrtíz Guerrero, Yuri Dayana2025-04-112025-04-112022Caicedo Herrera, Samantha; Girón Tello, María Juliana; Ortíz Guerrero, Yuri Dayana  LD. Efectos del cardio-hiit (ejercicio de intervalos de alta intensidad) en los parámetros antropométricos y cardiovasculares de las personas con sobrepeso y obesidad. Universidad Santiago de Cali.https://repositorio.usc.edu.co/handle/20.500.12421/6482El HIIT (High Intensity Interval Training) es un método de entrenamiento que consiste en intervalos cortos de ejercicio de alta intensidad intercalados con descansos. Puede generar adaptaciones a nivel neuromuscular o metabólico, dependiendo del estímulo. Existe evidencia de que mejora la composición corporal en personas con sobrepeso u obesidad y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. El objetivo del estudio fue analizar la literatura reciente sobre los efectos del HIIT en esta población. Se revisaron bases de datos como Science Direct, Google Scholar, Medline, Scopus, Scielo y ResearchGate, incluyendo estudios publicados entre 2016 y 2021. De ellos, 13 artículos cumplieron los criterios de inclusión. Los principales hallazgos mostraron mejoras en el VO₂max y la presión arterial sistólica con al menos 2 sesiones semanales, mientras que los cambios en variables antropométricas requieren un mínimo de 12 semanas con 3 entrenamientos por semana.HIIT (High Intensity Interval Training) is a workout method involving short bursts of high-intensity exercise alternated with rest periods. Depending on the stimulus, it can produce neuromuscular or metabolic adaptations. Evidence suggests it improves body composition in overweight or obese individuals and helps prevent cardiovascular disease. The aim of this study was to analyze recent literature on HIIT effects in this population. Databases such as Science Direct, Google Scholar, Medline, Scopus, Scielo, and ResearchGate were reviewed for studies published between 2016 and 2021. Thirteen articles met the inclusion criteria. Findings showed improvements in VO₂max and systolic blood pressure with at least 2 sessions per week, while changes in anthropometric variables require at least 12 weeks of training with 3 weekly sessions.application/pdf19 PáginasesObesidadSobrepesoEjercicio físicoAeróbicoAnaeróbicoThesisAcceso (Público)Reconocimiento 4.0 Internacional (CC BY 4.0)ObesityOverweightPhysical ExerciseAerobicAnaerobic