Análisis del efecto del entrenamiento HIIT en la condición aeróbica de los jugadores universitarios de futsal

Rivera Hurtado, FerneyBolaños Sevillano, Harold Eduardo; Valencia Candelo, Anny Yassel; Montero Villalba, Carlos Andres2024-11-292024-11-292024-07-27Bolaños Sevillano, Harold Eduardo; Valencia Candelo, Anny Yassel; Montero Villalba, C. A. (2024). Análisis del efecto del entrenamiento HIIT en la condición aeróbica de los jugadores universitarios de futsal. Universidad Santiago de Cali.https://repositorio.usc.edu.co/handle/20.500.12421/6026Diversas formas de entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT) o High Intensity Interval Training se emplean periódicamente como intervenciones específicas para mejorar las capacidades fisiológicas en jugadores de futsal (Wahl, 2014; Arazi 2017). Este artículo analiza los efectos fisiológicos y beneficios del entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) en jugadores universitarios de futsal, basándose en una revisión sistemática reciente. Se analizan los impactos del HIIT en variables como el VO2 máximo, umbral anaeróbico, adaptaciones musculares y rendimiento en pruebas específicas de futsal. En conclusión, se encontró que los beneficios del hiit en el futsala son la mejora del Vo2 max, similitud con las demandas del juego, ayuda a la mejora del umbral anaeróbico y también ayuda en la recuperación física durante periodos de tiempos cortos.Various forms of high intensity interval training (HIIT) or High Intensity Interval Training are periodically used as specific interventions to improve physiological capabilities in futsal players (Wahl, 2014; Arazi 2017). This article analyzes the physiological effects and benefits of high-intensity interval training (HIIT)in university futsal players, based on a recent systematic review. The impacts of HIIT are analyzed on variables such as maximum VO2, anaerobic threshold, muscular adaptations and performance in specific futsal tests. In conclusion, it was found that the benefits of hiit in futsala are the improvement of Vo2 max, similarity with the demands of the game, it helps to improve the anaerobic threshold and also helps in physical recovery for short periods of time.application/pdf14 páginasesFutsalHIITJugadores UniversitariosVO2 MaxResistencia Aeróbica.Análisis del efecto del entrenamiento HIIT en la condición aeróbica de los jugadores universitarios de futsalThesisAcceso públicoReconocimiento 4.0 Internacional (CC BY 4.0)FutsalHIITCollege PlayersVO2 MaxAerobic EnduranceAerobic Stamina